コレスリムでダイエット!食事はここに気を付けて!

コレスリムでダイエット!食事はここに気を付けて!

 

 

コレスリムでダイエットしたい方に、

 

正しい食事の仕方をお教えします!

 

 

ダイエット=食事制限、と考えがちですが、

 

ただ単に食事を抜いたり、偏ったメニューだけを

 

とることは良くありません。

 

 

しっかり栄養を取りながら、

 

脂肪を効率よく燃焼させることが成功への近道なんですよ。

 

 

朝食、昼食、夕食、いずれも食事の前にコレスリム。

 

そして、それぞれ気を付ける点をご紹介します!

 

 

 

<朝食>

 

ダイエット中だからといって、朝食を抜くのはNG!

 

お腹がすいて、おやつを食べてしまったり、
昼食を食べすぎてしまったりしてしまって、
かえって良くありません。

 

パンや白米は糖質が多いので、できるだけ控えて、
食物繊維や酵素が多く含まれているサラダや果物を
積極的にとりましょう!

 

 

 

<昼食>

 

昼食は、外食の機会が多い方もおられるのではないでしょうか?

 

外食だからといって、がっつりメニューを避け、
脂分の少ない和食を取り入れるのがよいですね。

 

デザートも、果物や酵素が入っているものを
選ぶようにしたいですね。

 

 

 

<夕食>

 

夕食は、一日のメイン食事になりがちですが、
夕食後は寝るだけ、という方も多いと思いますので、
食べた分が全部からだに蓄えられてしまいます。

 

ですので、食べる量はなるべく控えめに、
糖質の多いごはんは少ない量にしておくのがポイントです。

 

 

 

 

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